如果你必须长期穿戴高跟鞋，下列方法会让你更舒服：
●在办公室或学校放一双软底平跟鞋，办公或上课时把高跟鞋脱掉，改穿平跟鞋。
●每天回家后，最好用温水泡脚，至少浸泡五分钟。脚上没有伤口时，还可以撒把盐。
●每天要加强脚踝及脚部运动（可请教体育老师或复健科医师）
●脚部扭伤要马上请复健科或运动医学科的医师治疗。
●特别推荐
一项突破性的制鞋技术Insolia已经登陆北京，它让女性穿上高跟鞋时如履平地，无需再为时尚的高跟鞋忍受双足的不适。百丽女鞋在中国独家采用了这项技术，达到了时尚与实用的完美结合。